jak sie

Jak będziesz chciał puścić za 50 z wysyłką, odezwij się :)

no nie zupelnie bo np jak jego dieta wynosi 2500kcal na dzien gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma [...]

jaki jest cel tych ćwiczeń ?? brzuch ćwiczy się tak jak resztę ciała, wklej ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy

brzuch się buduje tak jak inne mięśnie czyli ćwiczenia z obciążeniem no i dieta na masę

nie ma co precyzowac, rzezbi sie zazwyczja mase miesnowa, a przy twojej wadze to chyba jej duzo nie masz, no chyba ze masz kosci chude jak patyki, wtedy to moze tak co innego redukcja tluszczu, ale sam zaznaczasz, ze chodzi ci o rzezbe

A dlaczego nie będziesz z plecakiem chodził, ja sam z plecakiem trenuje, kolega też, jak plecak to nie moze być szmelc aby suwak się nie r ozwalił i całe obciążenie spadnie.

Firma Mrm tak sie nazywa bo nie widzialem tego w sklepie internetowym jak patrzylem .

Jak czujesz że jeszcze działa coś to możesz dokończyć. Zepsuć się nie zepsuje, pod warunkiem że będziesz trzymał w miejscu gdzie nie jest zbyt wilgotno.

Wypróbujemy zobaczymy tak będzie najlepiej to ocenić ;) liczę tylko ze w miarę szybko będzie dostępna ta seria na sfd a poza tym ładne opakowanie nie wyklucza tez dobrej zawartości ;).Ja raczej na pewno wypróbuje tą serie liczę ze się nie zawiodę będę duży jak Arni hahahaha ;P

[...] dobre byłoby podczas spalania wzmacnianie mięśni poprzez np. trening obwodowy, czy coś w tym stylu, żeby sylwetka się modelowała i żebyś nie miał problemów z obwisłą skórą (jak niestety ja z czym mam teraz problem:( ) No i lepiej na początek nie bierz spalaczy, bo waga będzie raczej leciała sama szybko na początku bez tego, na to jeszcze [...]

[...] to mija się z celem ładowanie w siebie jeszcze cukrów prostych. dodatkowo, powinniśmy wybierać węglowodany złożone przed treningiem, a proste po treningu (choć nie zawsze). co do DAA. jak najbardziej możesz dołączyć, jednak kompletnie nie widzę sensu, gdyż DAA to wydawanie pieniędzy w błoto, jeżeli oczekujemy od niego wzrostu poziomy teścia.

[...] wtedy gdy pod wpływem obniżenia poziomu węglowodanów zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe. Po takim całodniowym ładowaniu węglami wywala z ketozy na co najmniej tydzień a jak ktoś takie ładowanie robi co tydzień to w ketozie nie jest w ogóle. Produkty, które wymieniłeś typu słonina, smalec, karkówka to są właśnie zdrowe tłuszcze, olej kokosowy [...]

Co to się dzieje z tymi planami treningowymi za free od nowego roku to ja nie wiem, skorzystaj z linku powyżej i być może jeszcze z podwieszonych, jak będziesz potrzebował i będziesz wtedy mógł sobie rozpisać ten plan samodzielnie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-13 10:42:20

Mam pojęcie ale do końca nie wiem jak jest z aerobami przy treningu na masę bo niektórzy mówią, żeby robić a niektórzy, że można się przetrenować, dlatego pytam. Poza tym sogi niewiele znaczą, można nie mieć żadnego a wiedzę ogromną.

jeszcze jakiś tydzień temu słyszałem że wstymano produkcje dobra może do mnie jeszcze te wieści nie dotarły a ruska na rynku cały czas jest w liskach i wem że to w 100 % dobry twoar i tani 40 zł za 100 tab w polskiej 80 zł za 100 tab naposim to zalerzy czasem zdarzją sie wał a z bionabolem bługarskim to loterja może być od 2,5 do 5 mg a może być [...]

NO jestem chudzielcem i mam az za dobra przemiane materii. Jak narazie wsuwam 5-6 posilkow dziennie i staram sie trzyamc diety. Mam 185 cm wzrostu i waze 70 kg.

tutaj nikt za Ciebie diety i treningu nie ulozy poczytaj troszke posty podwieszone w odpowiednich dzialach. jak bedziesz miał ułoznona diete i trening to wrzuc na forum a napewno znajdzie sie ktos kto oceni twoja diete i trening;)

Pstryka? Rozgrzej się dobrze.Trucht, wymachy, przysiady bez sztangi. Jak nie pomoże to uderzaj do "Zdrowia" albo lekarza.

Jak zle się wykonuje Cwiczenia to też może strzelać ;p

[...] wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i szybki jego spadek Szybsze powstawanie uczucia glodu i wieksze odstepy czasowe u ektomorfikow przyczyniaja sie do spowolnienia metabolizmu. Zmieniony przez - MaximusRex [...]